SeniorenFit

SeniorenFit is een begeleidde (circuit)training voor senioren.
In dit lesuur wordt er in een groepszaal, fitnessruimte of buiten gesport. Naast de doelstelling gehele fitheid, komt ook het sociale aspect aan bod.

Geschikt voor jou!
Een goede les om ook op latere leeftijd actief aan uw gezondheid te werken.

Een typische les SeniorenFit
SeniorenFit is een 1 uur durende les waarbij lekker bewegen en gezond bezig zijn centraal staat. De les wordt begonnen met een gezamenlijke warming-up. Tijdens de les worden oefeningen voor het gehele lichaam gedaan, bestaande uit een mix van cario- en krachtoefeningen voor alle grote spiergroepen en romp verstevigende oefeningen. De les wordt afgesloten met een gezamenlijke cooling down. De gehele les is er een instructeur aanwezig die u instructies geeft en waar nodig correcties geeft bij de verschillende oefeningen.

Jouw voordelen:
Fitter voelen en beter kunnen bewegen in het dagelijkse leven

Sociaal aspect
Naast sportief samenzijn wordt er binnen de groep ook met enige regelmaat gewerkt aan het siciale aspect en is het daardoor een hele gezellige groep om u bij aan te sluiten.